Μπασκόνια

Κάτας: «Να είμαστε επιθετικοί στην άμυνα και έξυπνοι στην επίθεση»

ΜΠΑΣΚΕΤ Δευτέρα, 29 Μαρτίου 2021 13:47

Ο Όντεντ Κάτας μίλησε για τον αυριανό (30/3, 21:00) αγώνα του Παναθηναϊκού κόντρα στην Μπασκόνια για τη συνέχεια της Ευρωλίγκα, σημειώνοντας πως το «τριφύλλι» πρέπει να ξεπεράσει το σκληρό παιχνίδι της ισπανικής ομάδας, αλλά και να έχει έξυπνες επιλογές στην επίθεση.

Αναλυτικά όσα είπε:

«Κάθε παιχνίδι είναι διαφορετικό. Παίζουμε κόντρα σε μια πολύ επιθετική και καλά προπονημένη ομάδα. Πρέπει να είμαστε έτοιμοι για πολύ αθλητικό παιχνίδι και επιθετικότητα. Από εκεί ξεκινάμε. Κόντρα στην Εφές είχαν ποιότητα, αλλά δεν αρχίσαμε καλά στην άμυνα. Πρέπει να χρησιμοποιούμε καλύτερα τα φάουλ, να είμαστε έτοιμοι στα box out και να βρούμε εύκολους πόντους. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να είμαστε επιθετικοί στην άμυνα, να προστατεύσουμε τη μπάλα, να έχουμε υπομονή στην επίθεση και τις σωστές αποστάσεις. Είναι πολύ σημαντικό».

Για την Μπασκόνια: «Πάντα παίζει σκληρά η Μπασκόνια και τους το αναγνωρίζουμε. Πάντα παίζουν σκληρά και σαν προσωπικότητες ξέρουμε τι παίκτες είναι. Πρέπει να είμαστε έτοιμοι και να είμαστε έξυπνοι στην επίθεση και πολύ επιθετικοί στην άμυνα».

Για τους πλέι μέικερ της Μπασκόνια: «Έχουν πολύ ταλέντο, παίζουν σε γρήγορο τέμπο, είναι εξαιρετικοί στο ανοιχτό γήπεδο. Πρέπει να τους σταματήσουμε. Αυτό δεν είναι μόνο θέμα της άμυνας, αρχίζει από την επίθεσή μας. Από την πλευρά μας με το μέγεθος που έχουμε μπορούμε να τους δυσκολέψουμε στο επιθετικό ριμπάουντ».

Για τον Νέντοβιτς: «Δεν θα είναι έτοιμος για αύριο. Ελπίζουμε να τον έχουμε μαζί μας σύντομα».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Χαμηλά στη βαθμολογία της Ευρωλίγκα ο Παναθηναϊκός (pic)

ΜΠΑΣΚΕΤ Παρασκευή, 20 Νοεμβρίου 2020 00:32

Ο Παναθηναϊκός γνώρισε την ήττα από την Μπασκόνια στη Βιτόρια με 93-72 και ολοκλήρωσε με τον χειρότερο δυνατό τρόπο τη «διαβολοβδομάδα». Η ήττα αυτή για την ομάδα του Γιώργου Βόβορα ήταν η 6η στη διοργάνωση, διαμορφώνοντας το ρεκόρ των «πρασίνων» στο 2-6 και βυθίζοντάς του ακόμα περισσότερο στο βαθμολογικό πίνακα.

Δείτε τη βαθμολογία  

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Βόβορας: «Δεν ήμασταν ανταγωνιστικοί στην ενέργεια για 40 λεπτά»

ΜΠΑΣΚΕΤ Παρασκευή, 20 Νοεμβρίου 2020 00:13

Στην έλλειψη ενέργειας και ανταγωνιστικότητα για 40 λεπτά εντόπισε δύο από τις βασικές αιτίες που έφεραν την ήττα για τον παναθηναϊκό, ο τεχνικός του «τριφυλλιού», Γιώργος Βόβορας.

Ο 43χρονος τεχνικός είπε αρχικά μετά την ήττα των «πρασίνων» στη Βιτόρια: 

«Δεν ήμασταν ανταγωνιστικοί στην ενέργεια για 40 λεπτά. Η Μπασκόνια βρήκε ρυθμό και ήταν δύσκολο να αμυνθούμε. Στην τρίτη περίοδο παλέψαμε αλλά στην τέταρτη όταν πήραν το προβάδισμα δεν μπορούσαμε να ακολουθήσουμε το παιχνίδι».

Όσο για τις σερί ήττες: «Είναι μια δύσκολη σεζόν. Η απάντηση είναι μία. Να δουλεύεις περισσότερο, να μάχεσαι περισσότερο. Στην Ευρωλίγκα πρέπει να καταλάβουμε πως δεν πρέπει να έχουμε κακές στιγμές για 3-4 λεπτά συνεχόμενα. Αν έχουμε κακές στιγμές η αντίπαλη ομάδα θα πάρει προβάδισμα. Η Μπασκόνια το έκανε στην τέταρτη περίοδο. Πρέπει να έχουμε την ίδια νοοτροπία για 40 λεπτά. Είναι ο μόνος τρόπος να κερδίσουμε και να βάλουμε την πίεση στον αντίπαλο».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Έτσι ηττήθηκε ο Παναθηναϊκός στην Βιτόρια (+vid)

ΜΠΑΣΚΕΤ Παρασκευή, 20 Νοεμβρίου 2020 00:03

Ο Παναθηναϊκός κατέρρευσε στη Βιτόρια κόντρα στην Μπασκόνια, γνωρίζοντας οδυνηρή και βαριά ήττα με 93-72. Πλέον η ομάδα του Γιώργου Βόβορα έχει ρεκόρ 2-6 ευρισκόμενη στις τελευταίες θέσεις του βαθμολογικού πίνακα.

Δείτε το βίντεο με τα στιγμιότυπα του αγώνα

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Χαραλαμπίδης: «Η ομάδα οφείλει να δείξει αντίδραση»

ΜΠΑΣΚΕΤ Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2020 23:56

Ο βοηθός του Γιώργου Βόβορα, Κώστας Χαραλαμπίδης, μίλησε αμέσως μετά την ήττα του Παναθηναϊκού από τη Μπασκόνια αναφέροντας μεταξύ άλλων πως η καθίζηση του «τριφυλλιού» στην τελευταία περίοδο είναι αδικαιολόγητη και ανεξήγητη.

Όσα είπε ο άμεσος συνεργάτης του Γιώργου Βόβορα: 

«Η ήττα είναι βαριά και πάντα δύσκολη. Η καθίζηση που είχαμε στο τελευταίο δεκάλεπτο είναι αδικαιολόγητη έως ανεξήγητη. Δεν είμαστε ομάδα με τέτοιο μέταλλο. Ήμασταν ανταγωνιστικοί στο πρώτοι ημίχρονο. Δεν πρέπει να αφήνει αγώνες η ομάδα και να έχει αυτή την εικόνα στο τέλος. Σίγουρα πρέπει να αλλάξουμε κάποια πράγματα και να τα προσαρμόσουμε».

Για το πλάνο που δεν βγήκε: «Είναι πολυπαραγοντικό, δεν είναι κάτι συγκεκριμένο. Το 4ο δεκάλεπτο δε χωράει κριτική. Χάσαμε όλες τις μονομαχίες, τα ένας με έναν, τις συνεργασίες. Είμαστε σε σταυροδρόμι, είναι δύσκολο βράδυ. Να δούμε πράγματα που θα μας βελτιώσουν, αυτή η ομάδα οφείλει να δείξει αντίδραση, απέναντι στους εαυτούς μας, τον κόσμο και την προσπάθεια που καταβάλουμε».

Για την άμυνα: «Είναι το νούμερο ένα, πρέπει να ξεκινήσουμε απ’ αυτό. Δεν είμαστε ομάδα που έχει το ταλέντο άλλων ομάδων, ούτε επιθετικό ούτε αμυντικό. Για να το αναπληρώσεις πρέπει να υπάρχουν 20 άνθρωποι που θα δίνουν το 100% σε όλες τις συνθήκες. Το να συζητήσουμε τακτικά σήμερα, μπορούμε να πούμε πολλά. Δεν έχει νόημα αυτή την στιγμή με την εικόνα στο τέλος».

Για το μονοδιάστατο επιθετικό παιχνίδι: «Δεν μπορώ να διαχωρίσω ένα κομμάτι παιχνιδιού απ’ το άλλο. Το κομμάτι της επίθεσης είναι συνδεδεμένο με την άμυνα. Όταν δεν μπορέσαμε να διαμορφώσουμε καλύτερες συνθήκες, όλο αυτό επηρεάζει πολύ και είναι δύσκολο μετά να ανταπεξέλθεις».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Παπαπέτρου: «Αν λέμε κάτι 100 φορές και δεν γίνεται, τότε υπάρχει πρόβλημα»

ΜΠΑΣΚΕΤ Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2020 23:47

Στενοχωρημένος από την εικόνα του Παναθηναϊκού εμφανίστηκε στις δηλώσεις του μετά την ήττα από την Μπασκόνια, ο Ιωάννης Παπαπέτρου, ο οποίος υπογράμμισε πως αν αυτό που λένε 100 φορές στην προπόνηση δεν γίνεται στο παρκέ, τότε υπάρχει πρόβλημα.

Ο αρχηγός του Παναθηναϊκού είπε στην κάμερα της NOVA: «Οι πρώτες μου σκέψεις είναι ότι προφανώς παίζουμε χάλια. Προσεγγίζουμε το παιχνίδι με πολύ λάθος τρόπο. Αυτό είναι πασιφανές. Και κάποιος που δεν είναι στο χώρο του μπάσκετ μπορεί να το δει. Διαφωνώ ότι το καμπανάκι είναι σήμερα. Το καμπανάκι είναι στη Βαλένθια, όταν χάνεις στη Βαλένθια και ετοιμάζεσαι για ένα ματς μετά από 48 ώρες και μπαίνεις ανέτοιμος το καμπανάκι δεν είναι σήμερα.

Δεν μπορώ να κάτσω να δείξω με το δάχτυλο συμπαίκτες μου και ανθρώπους. Όλοι έχουμε μερίδιο ευθύνης. Η εικόνα που βγαίνει προς τα έξω είναι -το πιο ευγενικό- άσχημη και όλοι πρέπει να μαζευτούμε και να παίξουμε καλύτερο μπάσκετ, γιατί αυτή η εικόνα δεν αξίζει ούτε στο σύλλογο, ούτε στον κόσμο, ούτε στην προσπάθεια που κάνουμε όλοι μαζί. 

Γενικά είμαι άνθρωπος που προτιμώ τις πράξεις από τα λόγια. Αν λέμε κάτι 100 φορές στην προπόνηση και αυτό δεν γίνεται στο παρκέ, τότε υπάρχει πρόβλημα. Γιατί συζητάμε και προετοιμάζουμε κάτι. Η ομάδα πρέπει να ξεκινάει από την άμυνα, αλλά για κάποιο λόγο δεν συμβαίνει. Προφανώς παίζουμε χάλια. Δεν ξέρω γιατί. Με στεναχωρεί η εικόνα της ομάδας και ως αρχηγός της ομάδας είναι το λιγότερο που μπορώ να κάνω».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

«Ναυάγιο» στη Βιτόρια για τον Παναθηναϊκό

ΜΠΑΣΚΕΤ Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2020 23:20

Πολύ βαριά ήττα με 93-72 γνώρισε ο Παναθηναϊκός από τη Μπασκόνια στη Βιτόρια στο πλαίσιο της 10ης αγωνιστικής της Ευρωλίγκα.

Οι «πράσινοι» απέναντι στην ομάδα του Ντούσκο Ιβάνοβιτς μπόρεσαν να είναι ανταγωνιστικοί μόλις για τα πρώτα δέκα λεπτά όπου και προηγήθηκαν με τρεις πόντους. Στις υπόλοιπες περιόδους παραδόθηκαν στις ορέξεις των Βιλντόζα (19π,  5/7 3π), Πίτερς (19π, 4ρ) και Χένρι (14π, 12ασ) με αποτέλεσμα η διαφορά να ξεφύγει στην 4η περίοδο και να κάνουν τη δεύτερη τους ήττα επί ισπανικού εδάφους μέσα σε λίγες ημέρες.

Νέντοβιτς (15π, 5ασ, αλλά και 6 λάθη), Παπαπέτρου (17π, 3ρ) και Παπαγιάννης (11π, 10ρ) οι διακριθέντες του Παναθηναϊκού. Στο 2-6 το ρεκόρ των «πρασίνων» που παραμένουν στα χαμηλά πατώματα του βαθμολογικού πίνακα.

Ο αγώνας

Ο Παναθηναϊκός ξεκίνησε τον αγώνα με τους Μποχωρίδη, Νέντοβιτς, Παπαπέτρου, Ουάιτ και Παπαγιάννη , ενώ από τη μεριά του ο Ντούσκο Ιβάνοβιτς για την αρχική πεντάδα της Μπασκόνια επέλεξε τους Βιλντόσα, Ραϊέστε, Γκεντράιτις, Πολονάρα και Φαλ.

Ο Γιώργος Βόβορας για τις πρώτες επιθέσεις επέλεξε μία άμυνα ζώνης (3-2) και δικαιώθηκε αφού οι γηπεδούχοι υπέπεσαν σε αβίαστα λάθη. Παράλληλα στην απέναντι πλευρά του γηπέδου με τον Νέντοβιτς να είναι εξαιρετικός σε εκτέλεση και δημιουργία, οι «πράσινοι» βρήκαν τον τρόπο να φτάσουν προς το καλάθι της Μπασκόνια παίρνοντας το προβάδισμα με 2-10 έπειτα από τρία λεπτά αγώνα. Η συνέχεια δεν ήταν ανάλογη για το «τριφύλλι», που ξεκίνησε τα λάθη, έμεινε χωρίς σκορ για περίπου τρία λεπτά και με την είσοδο του Τζεκίρι αντί του Φαλ οι γηπεδούχοι κατάφεραν να ανατρέψουν το σκορ και να περάσουν μπροστά με 11-10 ύστερα από τρίποντο του Βιλντόζα στο 6’. Στα επόμενα λεπτά οι φιλοξενούμενοι ξαναβρήκαν τις σωστές επιλογές των πρώτων λεπτών, δεν υπέπεσαν σε άλλα λάθη (είχαν ήδη 5, όπως και οι Ισπανοί) και έκλεισαν την περίοδο προηγούμενοι με 20-23.

Το ξεκίνημα της δεύτερης περιόδου ήταν καταστροφικό για τον Παναθηναϊκό, καθώς μέσα σε 1:23, η Μπασκόνια έβαλε επτά αναπάντητους πόντους και από το -3 (20-23) πήγε στο +4 (27-23). Έξαλλος με τους παίκτες του ο Γιώργος Βόβορας, κάλεσε τάιμ άουτ. Οι οδηγίες του Έλληνα κόουτς έπιασαν τόπο. Ο Παναθηναϊκός έδειξε πιο συνεπές πρόσωπο στην άμυνα, αλλάζοντας συνεχώς από μαν του μαν σε ζώνη προκειμένου να παίξει με το μυαλό τον Ισπανών και με τρίποντο του Κασελάκη στο 15’ ξαναπέρασε μπροστά με 31-32. Οι «πράσινοι» δεν είχαν διάρκεια στο παιχνίδι τους, στοιχείο που εκμεταλλεύτηκε η Μπασκόνια και με τον Πίτερς να ηγείται της επίθεσης πήρε αέρα οκτώ πόντων (42-34), 1:38 πριν το τέλος του ημιχρόνου. Η κακή δεύτερη περίοδος για τον Παναθηναϊκό (26-16 το επιμέρους σκορ) ολοκληρώθηκε με τους «πράσινους στο -7 (46-39).

Οι παίκτες του Βόβορα ξεκίνησαν το τρίτο δεκάλεπτο έχοντας και πάλι ως πρωταγωνιστές του Παπαγιάννη και Νέντοβιτς, μειώνοντας τη διαφορά στο 48-44 έπειτα από τρία λεπτά στο δεύτερο μέρος. Η Μπασκόνια όποτε πίεζε τον Παναθηναϊκό στην περιφέρεια έβαζε μπελάδες στο «τριφύλλι» που έδειχνε να μην μπορεί να ανταποκριθεί, όμως ο τομέας των ριμπάουντ ήταν με τους «πράσινους» που με δίποντο του Μήτογλου μείωσαν σε 50-49 στο 25’. Όταν οι φιλοξενούμενοι πλησίαζαν, οι γηπεδούχοι είχαν πάντα την απάντηση για να ανοίξουν και πάλι τη διαφορά, χωρίς ωστόσο το σκορ να ξεφεύγει από τα λογικά πλαίσια. Το -4 (60-56) του Παναθηναϊκού στο 28’ άφηνε ανοιχτό κάθε σενάριο, όμως οι παίκτες του Βόβορα ήταν εμφανές πως έπρεπε να κάνουν κάτι παραπάνω για να φέρουν σε δύσκολη θέση την πιο έμπειρη και ποιοτική ισπανική ομάδα που έδειχνε να ελέγχει τον ρυθμό. Η περίοδος ολοκληρώθηκε με τον Παναθηναϊκό να υπολείπετε οκτώ πόντων (66-58), αφού ο Φόστερ που είχε περάσει στο ματς λίγο νωρίτερα σκόραρε στην εκπνοή.

Αν οι «πράσινοι» ήθελαν να φύγουν νικητές από τη Βιτόρια έπρεπε να τα κάνουν όλα τέλεια στα δέκα τελευταία λεπτά. Ωστόσο με την έναρξη του 4ου δεκαλέπτου όχι μόνο δεν μειώθηκε η διαφορά, αλλά με τους «σεληνιασμένους» Βιλντόζα και Πίτερς να σκοράρουν εναλλάξ, η ομάδα του Ιβάνοβιτς πήγε για πρώτη φορά στο +14 (72-58), αναγκάζοντας τον κόουτς του «τριφυλλιού» να καλέσει τάιμ άουτ ενώ απέμεναν 8:30 λεπτά για το τέλος. Ο Παναθηναϊκός έδειχνε να μην διαθέτει τα ψυχικά αποθέματα για να επιστρέψει στο ματς, όπως και τα αποθέματα ενέργειας. Ο ρυθμός του αγώνα είχε πέσει αλλά αυτό δεν εμπόδισε του Βάσκους να αυξήσουν τη διαφορα στο +17 (77-60), έξι λεπτά πριν τη λήξη και ουσιαστικά να κάνουν το μεγάλο βήμα για την κατάκτηση της νίκης. Ο Βόβορας επανέφερε την άμυνα ζώνης ελπίζοντας αυτή να αποδώσει, κάτι τέτοιο δεν συνέβη και έτσι η Μπασκόνια συντηρώντας τη διαφορά έφτασε στη νίκη με 93-72.

Ρεπορτάζ: Βασίλης Δ. Κασιμάτης

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ψάχνει αντίδραση κόντρα στην Μπασκόνια ο Παναθηναϊκός

ΜΠΑΣΚΕΤ Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2020 07:41

Την επιστροφή στις νίκες θα επιδιώξει απόψε ο Παναθηναϊκός, ο οποίος στο πλαίσιο της 10ης αγωνιστικής της Euroleague αντιμετωπίζει εκτός έδρας τη Μπασκόνια, στο ματς που ολοκληρώνει μία ακόμα «διαβολοβδομάδα» (21:30, Novasports2).

Οι  «πράσινοι» μετά την προχθεσινή ήττα από την Βαλένθια μετρούν τρία σερί ανεπιτυχή, τα οποία έχουν διαμορφώσει το ρεκόρ τους στο 2-5, στατιστικό που μεταφράζεται ως το χειρότερό τους ξεκίνημα στην Ευρωλίγκα. Ως εκ τούτου οι παίκτες και ο Γιώργος Βόβορας έχουν ένα λόγο παραπάνω να θέλουν τη νίκη στο σημερινό παιχνίδι, κόντρα στην ομάδα του άλλοτε προπονητή του «τριφυλλιού», Ντούσκο Ιβάνοβιτς.

Αγωνιστικά προβλήματα για τον Παναθηναϊκό δεν υπάρχουν, αφού ο Νεμάνια Νέντοβιτς πήρε λεπτά συμμετοχής στο προ ημερών αγώνα, δείχνοντας πως έχει ξεπεράσει τον τραυματισμό του.

Από την πλευρά τους οι γηπεδούχοι προέρχονται από την εύκολη νίκη επί της Φενέρμπαχτσε (86-68) ανεβάζοντας το ρεκόρ τους σε 3-4. Ο Ντούσκο Ιβάνοβιτς θα έχει και αυτός όλους τους παίκτες στη διάθεσή του.

Toν αγώνα θα διευθύνουν οι Όλεγκς Λάτισεβς (Λετονία), Πιότρ Παστούσιακ (Πολωνία) και Τόμισλαβ Χορντόφ (Κροατία).

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Έφτασε στη Βιτόρια ο Παναθηναϊκός (vid)

ΜΠΑΣΚΕΤ Τετάρτη, 18 Νοεμβρίου 2020 20:07

Στην Βιτόρια έφτασε η αποστολή του Παναθηναϊκού, ενόψει του αυριανού (19/11, 21:30) αγώνα κόντρα στην Μπάσκονια για τη 10η αγωνιστική της Ευρωλίγκα.

Οι «πράσινοι» έπειτα από ένα εξάωρο ταξίδι μετέβησαν οδικώς από τη Βαλένθια στην Βιτόρια χρησιμοποιώντας μάλιστα το πούλμαν της Λεβάντε. Ο συγκεκριμένος τρόπος ταξιδιού, για τα δεδομένα της εποχής κρίθηκε ο πιο ασφαλής, αφού εάν το «τριφύλλι» επέλεγε να ταξιδέψει με αεροπλάνο θα έπρεπε να το κάνει με ενδιάμεσο προορισμό τη Μαδρίτη, στη συνέχεια να προσγειωθεί στο Μπιλμπάο και έπειτα να μεταβεί με πούλμαν στη Βιτόρια, ένα ταξίδι περίπου μίας ώρας, ανάμεσα στις δύο βασκικές πόλεις.

Πλέον οι παίκτες του Γιώργου Βόβορα θα κάνουν ένα χαλάρωμα το βράδυ της Τετάρτης (18/11) και ένα ακόμη το πρωί της Πέμπτης πριν τον αγώνα στη «Φερνάντο Μπουέσα Αρένα».

Δείτε το βίντεο από την άφιξη του «τριφυλλιού»

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Σαντ Ρος: «Να δώσουμε βάση στην άμυνά μας»

ΜΠΑΣΚΕΤ Τετάρτη, 18 Νοεμβρίου 2020 15:20

Ο Χάουαρντ Σαντ Ρος με δηλώσεις του αναφέρθηκε στο αυριανό παιχνίδι του Παναθηναϊκού για την 10η «στροφή» της Ευρωλιγκά κόντρα στην Μπασκόνια, υπερτονίζοντας πως για να έχει πιθανότητες νίκης ο Παναθηναϊκός θα πρέπει να δώσει μεγάλη έμφαση στην άμυνα.

Αναλυτικά οι δηλώσεις του Κουβανού άσσου

«Η Μπασκόνια είναι μια πολύ γρήγορη και νεανική ομάδα. Παράλληλα διαθέτουν και έμπειρους παίκτες, που στην πλειοψηφία τους παίζουν τουλάχιστον δύο χρόνια μαζί. Μεταξύ τους υπάρχει καλή χημεία γεγονός που καθιστά δύσκολο το έργο μας. Για να μπορέσουμε να έχουμε πιθανότητες νίκης θα πρέπει να δώσουμε βάση στην άμυνά μας, κάτι που δεν καταφέραμε απέναντι στη Βαλένθια. Ειδικά στα εκτός έδρας παιχνίδια θα πρέπει να προσπαθούμε να κρατήσουμε τον αντίπαλο όσο το δυνατόν πιο χαμηλά γίνεται στο σκορ και να αποφύγουμε τα πολλά λάθη».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram