Super League 1

Επιστροφή στις νίκες με οδηγό τον Βιγιαφάνιες

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Κυριακή, 29 Νοεμβρίου 2020 16:55

Με τον Λούκας Βιγιαφάνιες να επιστρέφει στην αρχική ενδεκάδα του Παναθηναϊκού και να ομορφαίνει το παιχνίδι του, το «τριφύλλι» επικράτησε του Παναιτωλικού στο ΟΑΚΑ με 2-1 στο πλαίσιο της 10ης αγωνιστικής της Super League, επιστρέφοντας στα νικηφόρα αποτελέσματα.

Οι «πράσινοι» παρά τις απουσίες των Κουρμπέλη και Χατζηγιοβάνη, αλλά και του Αντόνιο Σαβιέρ έδειξαν βελτιωμένο πρόσωπο. Ο Λούκας Βιγιαφάνιες για πρώτη φορά ξεκίνησε στην αρχική ενδεκάδα και αναλαμβάνοντας ρόλο πλέι μέικερ ανέβασε το αγωνιστικό επίπεδο του «τριφυλλιού» που έφτασε στο «τρίποντο» πολύ πιο εύκολα απ' όσο δείχνει το τελικό σκορ.   

Μακέντα στο 19’ και Λιάβας με αυτογκόλ στο 43’ οι σκόρερ των τερμάτων του Παναθηναϊκού, μείωσε με πέναλτι στο 93’ ο Μεντόσα για τους φιλοξενούμενους. Εξαιρετική εμφάνιση από τον Σωτήρη ΑλεξανδρόπουλοΤρία γκολ ακυρώθηκαν μέσω του VAR για το «τριφύλλι». Επέστρεψαν στη δράση Μπούζουκης και Αγιούμπ που πέρασαν στο παιχνίδι ως αλλαγές.  

Οι ενδεκάδες και τα συστήματα

Ο Λάζλο Μπόλονι για ακόμα μία αγωνιστική εμπιστεύτηκε το 4-4-2. Ο Διούδης ήταν στο τέρμα, οι Πούγγουρας και Σένκεφελντ αποτέλεσαν τα δύο στόπερ, με τον Ζαγαρίτη και τον Σάντσες να παίρνουν θέσεις στο αριστερό και στο δεξί άκρο της άμυνας αντίστοιχα. Οι Αλεξανδρόπουλος και Μαουρίσιο ήταν τα κεντρικά χαφ, ο Κανταλαπιέδρα αγωνίστηκε στη δεξιά πλευρά και ο Βιγιαφάνιες στην αριστερή. Τέλος οι Καρλίτος και Μακέντα συνέθεσαν για πολλοστή φορά το επιθετικό δίδυμο του «τριφυλλιού».

Από την μεριά του ο Τραϊανός Δέλλας παρέταξε τον Παναιτωλικό με σχηματισμό 4-2-3-1. Ο Κνετ πήρε θέση κάτω από τα δοκάρια, με την τετράδα στην άμυνα από  τα δεξιά στα αριστερά να αποτελούνται από τους Τζανακάκη, Λιάβα, Κωνσταντόπουλο και Ντάλσιο. Οι Τσινγάρας και Ντίαζ ήταν τα δύο αμυντικά χαφ, ο Γιάκολις πήρε θέση στη δεξιά πλευρά, ο Αριγίμπι στην αριστερή και ο Μάζουρεκ αποτέλεσε το στήριγμα για τον Αζάντ που ήταν η «αιχμή του δόρατος» για την ομάδα του Αγρινίου.

1ο ημίχρονο

Τα πρώτα δέκα λεπτά του αγώνα κύλισαν χωρίς φάση με τον Παναθηναϊκό όμως να είναι εκείνος που πατούσε καλύτερα στον αγωνιστικό χώρο. Η πρώτη πολύ μεγάλη φάση του ματς ακολούθησε αμέσως μετά, καθώς στο 11’ ο Βιγιαφάνιες τροφοδότησε τον Κανταλαπιέδρα, που έφυγε στην πλάτη της άμυνας του Παναιτωλικού, πρόλαβε και την έξοδο του Κνετ και με ένα απλό «τσίμπημα» στη μπάλα την έστειλε στα δίχτυα. Όμως με την εξέταση του VAR ο Ισπανός υποδείχτηκε σε θέση οφσάιντ και έτσι το γκολ δεν μέτρησε.

Οι «πράσινοι» συνέχισαν να ψάχνουν το γκολ και δεν άργησαν να δικαιωθούν καθώς στο 19’ ευτύχησαν να κάνουν το 1-0. Το «τριφύλλι» επιτέθηκε ωραία από τον άξονα, η μπάλα έφτασε δεξιά στον Σάντσες ο οποίος σέντραρε χαμηλά με τη μία και ο Μακέντα από το δεύτερο δοκάρι νίκησε τον Κνετ ανοίγοντας το σκορ.

Ο Μπόλονι όταν επιτίθονταν ο Παναθηναϊκός είχε δώσει το ελεύθερο στον Βιγιαφάνιες να αφήνει τη θέση του από την αριστερή πλευρά και να κινείται ελεύθερα με αποτέλεσμα πολλές φορές να δημιουργεί αναστάτωση στην άμυνα των φιλοξενούμενων που παρέμεναν ακίνδυνοι έπειτα από 30 λεπτά αγώνα. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις (που δεν ήταν και λίγες) και από τη στιγμή που οι γηπεδούχοι έχαναν τη μπάλα ο Μακέντα ήταν αυτός που φρόντιζε να καλύπτει τη θέση του «Βίγια» στα αριστερά.

Μετά το γκολ ο ρυθμός του αγώνα έπεσε, όχι όμως και η εικόνα που παρέμενε ίδια. Ο Διούδης ήταν θεατής στο ματς, όλες οι επιθέσεις του Παναθηναϊκού ξεκινήσουν από τα πόδια του Βιγιαφάνιες που είχε ομορφύνει το παιχνίδι των «πράσινων». Από τη μεριά του Παναιτωλικού, οι μόνες επισκέψεις που είχε στα καρέ των γηπεδούχων ήταν με κάποια γεμίσματα κυρίως από στημένες φάσεις, αλλά η άμυνα του «τριφυλλιού» λειτουργούσε αποτελεσματικά απομακρύνοντας κάθε κίνδυνο.

Ο Παναθηναϊκός πριν ολοκληρωθεί το πρώτο ημίχρονο κατάφερε να βρει και δεύτερο γκολ. Οι «πράσινοι» στο 43’ έφυγαν στην κόντρα, ο Καρλίτος πέρασε τη μπάλα στον Ζαγαρίτη, ο οποίος μπαίνοντας από τα αριστερά στην περιοχή του Παναιτωλικού είδε τον Μακέντα και θέλησε να του πασάρει τη μπάλα, όμως ο Λιάβας με λάθος εκτίμηση προσπάθησε να διώξει προ του Ιταλού με αποτέλεσμα να τη στείλει στα δίχτυα της ομάδας του γράφοντας το 2-0 που ήταν και το σκορ του ημιχρόνου.

2ο ημίχρονο

Με την έναρξη του δεύτερου μέρους ο Βέργος αντικατέστησε τον Ασάντ στην κορυφή της επίθεσης του Παναιτωλικού, ενώ ο Παναθηναϊκός ξεκίνησε χωρίς κάποια αλλαγή στη σύνθεσή του.

Το δεύτερο ημίχρονο ξεκίνησε και πάλι με γκολ για τον Παναθηναϊκό, αλλά όπως στο πρώτο μέρος έτσι και στο δεύτερο ακυρώθηκε έπειτα από τη συμβολή του VAR. Συγκεκριμένα στο 49’ μετά από φάση διαρκείας με τους φιλοξενούμενους να απομακρύνουν δύο φορές τη μπάλα μπροστά από την εστία τους, αυτή κατέληξε στον Κανταλαπιέδρα ο οποίος με σουτ από τη μικρή περιοχή την έστειλε στα δίχτυα. Όμως στην πορεία το τέρμα ακυρώθηκε για χέρι του Βιγιαφάνιες στην αρχή της φάσης.   

Στο 60’ οι Γιάκολις και Μάζουρεκ πέρασαν εκτός και έδωσε τις θέσεις τους στους Ντουάρτε και Ταχάρ. Στο 65’ και πάλι μέσω VAR ακυρώθηκε και τρίτο τέρμα του Παναθηναϊκού και συγκεκριμένα του Μαουρίσιο για οφσάιντ του Κανταλαπιέδρα στο ξεκίνημα της φάσης, ενώ στο 67’ ο Αγιούμπ πέρασε στη θέση του Καρλίτος, κάνοντας την επανεμφάνισή του στην αγωνιστική δράση.

Ο ρυθμός του αγώνα στο δεύτερο μέρος ήταν σαφώς πιο αργός από αυτόν του πρώτου, ενώ ήταν εμφανές πως το «τριφύλλι» έκανε συντήρηση του προβαδίσματος που είχε πάρει από το πρώτο ημίχρονο αφού από τη μεριά του ο Παναιτωλικός δεν έδειχνε ικανός να απειλήσει.

Οι αλλαγές από τους δύο τεχνικούς συνεχίστηκαν και αργότερα. Στο 70’ ο Τραϊανός Δέλλας πέρασε στο ματς τον Μεντόσα στη θέση του Αριγίμπι, ενώ στο 78’ Μολό και Καμπετσής αντικατέστησαν τους Κανταλαπιέδρα και Μακέντα αντίστοιχα. Οι φιλοξενούμενοι έκλεισαν τις αλλαγές τους στο 80’ όταν ο Μεντίνα πέρασε στο ματς αντί του Τζανακάκη, ενώ το ίδιο έκανε και ο Λάζλο Μπόλονι τέσσερα λεπτά αργότερα με τους Βιγιαφάνιες και Μαουρίσιο να δίνουν τις θέσεις τους στους Μπουζούκη και Σερπέζη.

Παίζοντας το 5λεπτο των καθυστερήσεων (93’)  ο Παναιτωλικός κέρδισε πέναλτι για χέρι του Σάντσες, το οποίο εκτέλεσε εύστοχα ο Μεντόσα στο 94’ «γράφοντας» το τελικό 2-1.   

Ρεπορτάζ: Βασίλης Δ. Κασιμάτης  

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με Βιγιαφάνιες η 11άδα του Παναθηναϊκού κόντρα σε Παναιτωλικό

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Κυριακή, 29 Νοεμβρίου 2020 13:52

Με το γνωστό 4-4-2 και τον Λούκας Βιγιαφάνιες για πρώτη φορά στη σεζόν να παίρνει φανέλα βασικού, θα αγωνιστεί ο Παναθηναϊκός κόντρα στον Παναιτωλικό για το ματς της 10ης αγωνιστικής της Super League.

Συγκεκριμένα για την ομάδα του Λάζλο Μπόλονι ο Διούδης θα είναι στο τέρμα, οι Πούγγουρας και Σένκεφελντ θα είναι τα δύο στόπερ, με τον Ζαγαρίτη στο αριστερό και τον Σάντσες στο δεξί άκρο της άμυνας. Οι Αλεξανδρόπουλος και Μαουρίσιο θα είναι τα κεντρικά χαφ, ο Κανταλαπιέδρα στη μία πλευρά και ο Βιγιαφάνιες στην άλλη. Τέλος οι Καρλίτος και Μακέντα θα είναι οι δύο επιθετικοί.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Χωρίς περιθώρια απωλειών το «τριφύλλι»

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Κυριακή, 29 Νοεμβρίου 2020 09:13

Μονόδρομος είναι η νίκη για τον Παναθηναϊκό στο σημερινό παιχνίδι στο πλαίσιο της 10ης αγωνιστικής της Super League, όπου οι «πράσινοι» φιλοξενούν στο ΟΑΚΑ τον Παναιτωλικό (15:00, Novasports 1).

Το «τριφύλλι» παρά τις απουσίες βασικών στελεχών δεν έχει περιθώριο απώλειας βαθμών και θέλει οποιοσδήποτε το «τρίποντο» που θα τον βοηθήσει να προσεγγίσει την πρώτη εξάδα του βαθμολογικού πίνακα, ενώ φυσικά θα το επαναφέρει στις νίκες μετά την ήττα στο ντέρμπι.

 Ο Λάζλο Μπόλονι δεν υπολογίζει στα βασικά «γρανάζια» Δημήτρη Κουρμπέλη και Τάσο Χατζηγιοβάνη, που έμειναν εκτός αποστολής λόγω ενοχλήσεων. Εκτός παραμένει και ο Αντόνιο Σαβιέρ μετά τον τραυματισμό του στο ντέρμπι με τον Ολυμπιακό. Στον αντίποδα στην αποστολή επέστρεψαν οι Γιάννης Μπουζούκης και Γιασίν Αγιούμπ.

Αναφορικά με την πιθανή ενδεκάδα αυτή πιθανότατα θα αγωνιστεί και πάλι σε σχηματισμό 4-4-2. Ο Διούδης θα είναι στο τέρμα, οι Πούγγουρας και Σένκεφελντ θα είναι τα δύο στόπερ, με τον Ζαγαρίτη στο αριστερό και τον Σάντσες στο δεξί άκρο της άμυνας. Οι Αλεξανδρόπουλος και Μαουρίσιο θα είναι τα κεντρικά χαφ, ο Κανταλαπιέδρα στη μία πλευρά και ο Βιγιαφάνιες  που αναμένεται να πάρει φανέλα βασικού για πρώτη φορά, στην άλλη. Τέλος οι Καρλίτος και Μακέντα θα είναι οι δύο επιθετικοί.

Την αποστολή του Παναθηναϊκού αποτελούν οι: Διούδης, Ξενόπουλος, Σάντσες, Χουάνκαρ, Ζαγαρίτης, Σένκεφελντ, Βέλεθ, Πούγγουρας, Αγιούμπ, Μπουζούκης, Βιγιαφάνιες, Σερπέζης, Αλεξανδρόπουλος, Μολό, Αϊτόρ, Μαουρίσιο, Καρλίτος, Μακέντα, Καμπετσής και Τζαβίδας.

Το παιχνίδι ορίστηκε να διευθύνει ο Αριστοτέλης Διαμαντόπουλος. Ο Έλληνας ρέφερι θα έχει για βοηθούς τους Μπουξμπάουμ και Μωυσυάδη, 4ος θα είναι Βρέσκας, ενώ στο VAR θα καθίσουν οι  Φωτιάς και Μ. Δημόπουλος.

Δείτε τη βαθμολογία της Super League.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ξενόπουλος: «Να χτίσουμε σερί και να ανέβουμε ψυχολογικά»

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Σάββατο, 28 Νοεμβρίου 2020 20:30

Στο να μαζέψουν βαθμούς και να «χτίσουν» ένα νικηφόρο σερί το οποίο θα τους βοηθήσει και στο ψυχολογικό κομμάτι, στοχεύουν οι παίκτες του Παναθηναϊκού στη συνέχεια του πρωταθλήματος όπως δήλωσε ενώπιον της κάμερας της Nova, ο Βασίλης Ξενόπουλος.

Αναλυτικά όσα ανέφερε ο νεαρός τερματοφύλακας:

Για τους βαθμούς που κυνηγάει η ομάδα: «Το πιο σημαντικό είναι οι νίκες. Πλέον κυνηγάμε όλους τους βαθμούς που μπορούμε να κερδίσουμε στα τελευταία ματς του πρώτου γύρου. Δεν υπάρχει πιο σημαντικό από αυτό. Πάμε για τους τρείς βαθμούς για να ανακάμψουμε ψυχολογικά και σιγά σιγά να δημιουργήσουμε ένα σερί». 

Για την ήττα από τον Ολυμπιακό: «Εντάξει όταν χάνεις σε ένα ντέρμπι η ψυχολογία είναι πάντα δύσκολη και κυρίως εκεί που βρισκόμαστε στον βαθμολογικό πίνακα. Όμως βλέπω πως η ομάδα δουλεύει πολύ, δουλεύει σκληρά και προσπαθούμε να προσαρμοστούμε 100% στο πλάνο του προπονητή μας ώστε να μας βγει στο γήπεδο και να μπορέσουμε να μαζέψουμε τους βαθμούς που χρειαζόμαστε».

Για το αν δέχονται πίεση στον Παναθηναϊκό: «Όταν παίζεις στον Παναθηναϊκό αισθάνεσαι πίεση σε κάθε παιχνίδι και ξέρεις ότι πρέπει να κερδίσεις. Δεν είναι μόνο το παιχνίδι με τον Παναιτωλικό. Και στο ντέρμπι με τον Ολυμπιακό αισθανθήκαμε πίεση και ξέραμε ότι πρέπει να κερδίσουμε. Αυτή η πίεση πάντα θα υπάρχει»

Για το ματς με τον Παναιτωλικό: «Είναι μια ομάδα σκληρή αμυντικά. Θα μας περιμένει. Πρέπει να την διασπάσουμε για να μπορέσουμε να σκοράρουμε γρήγορα ώστε να ανοίξει το παιχνίδι μετά και να μας βοηθήσει για να κερδίσουμε με μεγαλύτερο σκορ».

Για την Εθνική: «Είχα κάνει κάποια καλά παιχνίδια πέρυσι. Ήταν σημαντικό για μένα  Και στο παιχνίδι της Εθνικής που πήρα την ευκαιρία μου. Εγώ συνεχίζω την δουλειά. Περιμένω. Κάνω υπομονή και όποτε χρειαστεί και μου δοθεί η ευκαιρία για να δώσω πάλι το 100%».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Εκτός αποστολής και ο Χατζηγιοβάνης λόγω ενοχλήσεων

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Σάββατο, 28 Νοεμβρίου 2020 19:50

Νωρίτερα σας ενημερώσαμε για την αποστολή του Παναθηναϊκού ενόψει του κυριακάτικου αγώνα κόντρα στον Παναιτωλικό, ωστόσο ένα απρόοπτο της τελευταίας στιγμής αναπροσάρμοσε τα πλάνα του Λάζλο Μπόλονι.

Συγκεκριμένα ο Τάσος Χατζηγιοβάνης αν και αρχικά είχε συμπεριληφθεί στην αποστολή, εν τέλει τέθηκε εκτός μάχης λόγω ενοχλήσεων στον ορθό μηριαίο. Μάλιστα η απόφαση αυτή πάρθηκε μετά από συζήτηση με τον Ρουμάνο προπονητή αλλά και τον γιατρό του «τριφυλλιού».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Έξω ο Κουρμπέλης, μέσα ο Μπουζούκης για Παναιτωλικό

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Σάββατο, 28 Νοεμβρίου 2020 18:43

Χωρίς τον Δημήτρη Κουρμπέλη, αλλά με τον Γιάννη Μπουζούκη καταρτίστηκε η αποστολή του Παναθηναϊκού για το αυριανό (29/11) παιχνίδι κόντρα στον Παναιτωλικό στο ΟΑΚΑ (15:00).

Ο αρχηγός του Παναθηναϊκού μέχρι και την τελευταία στιγμή δεν κατάφερε να ξεπεράσει τις ενοχλήσεις στον προσαγωγό και αυτός ήταν ο λόγος που δεν έλαβε μέρος στην τελευταία προπόνηση των «πρασίνων» με αποτέλεσμα να τεθεί νοκ άουτ από την αναμέτρηση κόντρα στην ομάδα του Αγρινίου.  

Από κει και πέρα ατομικό πρόγραμμα έκαναν ακόμα οι Χατζηθεοδωρίδης, Μπεκ και Σέχου με τον Σαβιέρ να ακολουθεί θεραπεία και όλους φυσικά να μην υπολογίζονται από τον Λάζλο Μπόλονι. Σε ότι αφορά το πρόγραμμα περιελάμβανε προθέρμανση, ασκήσεις κατοχής μπάλας και εξάσκηση στις στατικές φάσεις.

Μετά το τέλος της προπόνησης ο Λάζλο Μπόλονι ανακοίνωσε τους 21 ποδοσφαιριστές που συμπεριέλαβε στην αποστολή. Αυτοί είναι οι: Διούδης, Ξενόπουλος, Σάντσες, Χουάνκαρ, Ζαγαρίτης, Σένκεφελντ, Βέλεθ, Πούγγουρας, Αγιούμπ, Μπουζούκης, Βιγιαφάνιες, Σερπέζης, Αλεξανδρόπουλος, Χατζηγιοβάνης, Μολό, Αϊτόρ, Μαουρίσιο, Καρλίτος, Μακέντα, Καμπετσής, Τζαβίδας.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Σένκεφελντ: «Ας μη πω δημόσια αυτό που αισθάνομαι κάποιες φορές για τους διαιτητές»

ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Σάββατο, 18 Ιανουαρίου 2020 10:32

Ο Μπαρτ Σένκεφελντ μίλησε για τη νίκη-πρόκριση του Παναθηναϊκού επί του ΠΑΣ Γιάννινα και ο Ολλανδός κεντρικός αμυντικός μεταξύ άλλων αναφέρθηκε και στις κακές διαιτητικές αποφάσεις που έχει συναντήσει το «τριφύλλι» ουκ ολίγες φορές.

Αναλυτικά οι δηλώσεις του

«Νομίζω πως αυτό το παιχνίδι έδειξε τον χαρακτήρα μας, δείξαμε γιατί παίζουμε για τον Παναθηναϊκό. Δεν έχει σημασία τι γίνεται μέσα στο παιχνίδι, όταν παίζει στον Παναθηναϊκό πάντα πρέπει να πιστεύεις στη νίκη και πάντα πρέπει να παλεύεις ως το τελευταίο δευτερόλεπτο. Στον αγώνα Κυπέλλου, αυτό που ήταν σημαντικό ήταν πως μείναμε ψύχραιμοι. Όλα τα παιδιά και το λέγαμε μεταξύ μας, να είμαστε ήρεμοι. Το είπαμε και στο ημίχρονο. Πρέπει να μείνουμε ψύχραιμοι, αλλά να βγούμε και να τα δώσουμε όλα. Ότι έχει ο καθένας μας για να το ανατρέψουμε και να περάσουμε στην επόμενη φάση».

Για τις διαιτησίες του Παναθηναϊκού πρόσθεσε: «Ποτέ δεν ψάχνω δικαιολογίες στη ζωή μου. Ποτέ! Αλλά έχω κουραστεί πια... Δεν μπορώ άλλο αυτές τις καταστάσεις, πάντα προσπαθούν να το κάνουν πιο δύσκολο για εμάς. Μερικές φορές έχω κάποια συναισθήματα γι αυτούς τους ανθρώπους που... καλύτερα είναι να μην πω δημόσια. Τα κρατάω για μένα. Εμείς θα κοιτάξουμε να δουλεύουμε κάθε ημέρα, να συνεχίσουμε να βελτιωνόμαστε και να ακολουθούμε τον δρόμο μας».

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

SUPERLEAGUE

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ Τρίτη, 13 Ιουνίου 2017 11:00

Η βαθμολογία της Super League 2025-26 

Θέση

Ομάδα

Α

Ν

Ι

Η

ΓΥ

ΓΚ

+/-

Βαθμοί

1

Ολυμπιακός

10

8

1

1

23

7

16

25

2

ΠΑΟΚ

10

7

2

1

20

7

13

23

3

ΑΕΚ

10

7

1

2

11

7

4

22

4

Λεβαδειακός

10

5

3

2

26

12

14

18

5

Βόλος

10

6

0

4

13

13

0

18

6

Παναθηναϊκός

9

4

3

2

12

9

3

15

7

Άρης

10

3

4

3

9

11

-2

13

8

Κηφισιά

10

3

3

4

17

18

-1

12

9

Παναιτωλικός

10

3

2

5

12

16

-4

11

10

Ατρόμητος

10

2

3

5

11

12

-1

9

11

Αστέρας Τρίπολης

10

1

4

5

12

16

-4

7

12

Λάρισα

10

1

4

5

9

18

-9

7

13

ΟΦΗ

9

2

0

7

9

20

-11

6

14

Πανσερραϊκός

10

1

2

7

7

25

-18

5

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram