Ακόμα μία ημέρα διπλής προπόνησης ήταν η σημερινή (28/6), έκτη από την ημέρα άφιξης στο Σλάντμινγκ της Αυστρίας, για τους ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού.

Το πρωί οι «πράσινοι» έκαναν προθέρμανση, rondo, παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο και γυμναστήριο. Το μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος ακολούθησε ο Μάγκνουσον, ενώ αποφόρτιση έκανε ο Πάλμερ – Μπράουν.

Το απόγευμα η προπόνηση, κατόπιν επιθυμίας του Ντιέγκο Αλόνσο, διεξήχθη στο Χάους, στο γήπεδο όπου το Σάββατο (29/6) θα διεξαχθεί το πρώτο φιλικό της θερινής προετοιμασίας του Παναθηναϊκού με αντίπαλο την Ουνιόν Χάους. Το μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος αφιερώθηκε σε τακτικά κομμάτια που αφορούσαν ειδικότερα το πρέσινγκ και την ανάπτυξη παιχνιδιού. Στο φινάλε της προπόνησης οι «πράσινοι» έκαναν εξάσκηση στα τελειώματα.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Με διπλή προπόνηση πρώι και απόγευμα συνεχίστηκε απόψε (27/6) η προετοιμασία του Παναθηναϊκού στο Σλάντμινγκ της Αυστρίας. Πλέον στο πρόγραμμα ενσωματώθηκε και ο Μπαρτλομιέι Ντραγκόφσκι, με τον Πολωνό τερματοφύλακα να γίνεται ο 30ός παίκτης που μετέχει στο βασικό στάδιο προετοιμασίας.

Το πρωί οι «πράσινοι» ξεκίνησαν με προθέρμανση, συνέχισαν με ασκήσεις κατοχής μπάλας, το μεγαλύτερο μέρος αφιερώθηκε σε τακτική και δουλειά σε στατικές φάσεις, ενώ το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με παιχνίδι στο μισό γήπεδο.

Το απόγευμα οι «πράσινοι» έκαναν μισή ώρα ασκήσεις ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο και ακολούθησε πρόγραμμα μίας ώρας στο γήπεδο με fun game, εξάσκηση στα τελειώματα και παιχνίδι στα 3/4.

Μέρος του προγράμματος ακολούθησαν οι Μάγκνουσον και Πάλμερ – Μπράουν προτού συνεχίσουν με ατομικό. Θεραπεία έκανε ο Κρυπαράκος, ενώ ο Ιωαννίδης συνεχίζει τη θεραπεία του στην Αθήνα.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Πρωινή προπόνηση περιλάμβανε το πρόγραμμα της τέταρτης ημέρας (26/2) προετοιμασίας του Παναθηναϊκού στο Σλάντμινγκ της Αυστρίας.

Οι «πράσινοι» ξεκίνησαν με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, συνέχισαν με ανάπτυξη παιχνιδιού, διπλό στα 3/4 του γηπέδου και ολοκλήρωσαν με εξάσκηση στα τελειώματα. Το πρώτο μέρος του προγράμματος ακολούθησαν οι Χόρντουρ Μάγκνουσον και Έρικ Πάλμερ – Μπράουν, προτού συνεχίσουν με ατομικό.

Θυμίζουμε πως για το απόγευμα έχει προγραμματιστεί ρεπό, ωστόσο οι «πράσινοι» μετά από απόφαση του Ντιέγκο Αλόνσο σύσσωμη η ομάδα θα πάει για ράφτινγκ, με σκοπό να περάσει ευχάριστα το χρόνο της και τα μέλη του «τριφυλλιού» να «δεθούν» ακόμα περισσότερο.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Νέα διπλή προπόνηση πρωί και απόγευμα περιελάμβανε το πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού την Τρίτη στο Σλάντμινγκ της Αυστρίας.

Ο Ντιέγκο Αλόνσο είδε το απόγευμα με ικανοποίηση τους Έλληνες διεθνείς, Τάσο Μπακασέτα, Γιάννη Κώτσιρα και Δημήτρη Λημνιό να μπαίνουν για πρώτη φορά σε προπόνηση της ομάδας, αφού ολοκληρώθηκε η άδειά τους.

Το πρωί οι «πράσινοι» επικεντρώθηκαν στην κυκλοφορία της μπάλας και στην επιθετική ανάπτυξη, με το πρόγραμμα να περιλαμβάνει και παιχνίδι στο μισό γήπεδο.

Το απόγευμα αφιέρωσαν αρκετό χρόνο στην ανάπτυξη παιχνιδιού και στο πρέσινγκ.

Στην απογευματινή προπόνηση οι Μάγκνουσον, Πάλμερ – Μπράουν ακολούθησαν μόνο το πρώτο μέρος, ενώ ο Τρουιγιέ έκανε αποφόρτιση. Ο Κρυπαράκος υπέστη θλάση πρώτου βαθμού στον ορθό μηριαίο και θα ακολουθήσει θεραπείες. Τέλος, θυμίζουμε πως πρόγραμμα θεραπείας ακολουθεί στην Αθήνα ο Φώτης Ιωαννίδης.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Πάνω σε θέματα τακτικής δούλεψαν οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού στην απογευματινή προπόνηση της Δευτέρας (24/6), η οποία έλαβε χώρα στο Σλάντμινγκ της Αυστρίας.

Μετά το πρώτο ημίωρο, το οποίο αφιερώθηκε σε ασκήσεις στο γυμναστήριο, στη συνέχεια οι «πράσινοι» έκαναν άσκηση για πίεση και κυκλοφορία σε μικρούς χώρους «τέσσερις εναντίον δυο».

Έπειτα η προπόνηση επικεντρώθηκε στην τακτική, με τον Ντιέγκο Αλόνσο να χωρίζει τους ποδοσφαιριστές του σε δύο ομάδες για δίτερμα:

Πορτοκαλί: Ξενόπουλος, Σένκεφελντ, Αράο, Κάτρης, Κυριόπουλος, Ρούμπεν, Βιλένα, Μαντσίνι, Μπρέγκου, Τζούριτσιτς, Νταμπίζας.
Πράσινοι: Λίλο, (Καρακασίδης), Γεντβάι, Τσόκαϊ, Βαγιαννίδης, Φικάι, Ζέκα, Κρυπαράκος, Τρουιγέ, Νίκας, Αϊτόρ, Γερεμέγεφ.

Αμφότερες παρατάχθηκαν σε σχηματισμό 4-2-3-1 και κατά τη διάρκεια του προγράμματος ο Ουρουγουανός τεχνικός έκανε παρατηρήσεις σε θέματα κυκλοφορίας της μπάλας, πρεσαρίσματος στον αντίπαλο και κίνηση χωρίς την μπάλα.

Το δίτερμα έληξε ισόπαλο 1-1 με γκολ των Γερεμέγεφ και Τζούριτσιτς.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ολοκληρώθηκε η πρώτη διπλή προπόνηση του Παναθηναϊκού στο Σλάντμινγκ, της Αυστρίας, όπου οι «πράσινοι» βάζουν τις βάσεις για τη νέα σεζόν.

Μετά το πρωινό πρόγραμμα, που είχε ασκήσεις στο γυμναστήριο, οι παίκτες του «τριφυλλιού» το απόγευμα πέρασαν στο γήπεδο. Εκεί, ο Ντιέγκο Αλόνσο έδωσε τις πρώτες οδηγίες για τους βασικούς άξονες που θέλουν να έχουν στο παιχνίδι τους οι «πράσινοι» δηλαδή την πίεση ψηλά, την γρήγορη ανάκτηση της μπάλας, όταν αυτή χάνεται και την ανάπτυξη από τον άξονα και τα άκρα. Ο Ουρουγουανός τεχνικός εξηγούσε βήμα προς βήμα τι θέλει, κάνοντας συνεχείς παρατηρήσεις.

Από κει και πέρα, οι Μάγκνουσον και Πάλμερ – Μπράουν έβγαλαν το πρώτο μέρος του προγράμματος προτού συνεχίσουν με ατομικό, ενώ θεραπεία έκανε ο Λοντίγκιν λόγω ενοχλήσεων στη μέση.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Την πρώτη του προπόνηση στο Σλάντμινγκ της Αυστρίας πραγματοποίησε ο Παναθηναϊκός, ξεκινώντας με αυτό τον τρόπο το βασικό στάδιο της προετοιμασία του.

Το πρόγραμμα της πρωινής προπόνησης για τους «πράσινους» περιελάμβανε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο υπό την επίβλεψη του προπονητή και υπό τις οδηγίες του γυμναστή Νίκολας Μαϊντάνα και του performace coach Γκιγιέρμε Ροντρίγκες.

Tο απόγευμα αναμένεται να πραγματοποιηθεί η πρώτη προπόνηση στο γήπεδο. 

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Ο Παναθηναϊκός βρίσκεται στην Αυστρία και συγκεκριμένα στην πόλη Σλάντμινγκ προκειμένου να πραγματοποιήσει το βασικό στάδιο της προετοιμασίας του και οι «πράσινοι» δημοσίευσαν ένα βίντεο από το ταξίδι τους στην κεντρική Ευρώπη.

Δείτε το βίντεο:

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Στην Αυστρία και το Σλάντμινγκ θα συνεχίσει πλέον την προετοιμασία του ο Παναθηναϊκός, καθώς οι «πράσινοι» αναχώρησαν από την Αθήνα απόψε (22/6) με προορισμό τη χώρα της κεντρικής Ευρώπης.

Η αποστολή του «τριφυλλιού» θα μείνει στην Αυστρία έως και το Σάββατο 6 Ιουλίου διάστημα στο οποίο θα βάλει τις βάσεις για τη νέα σεζόν, υπό τις οδηγίες του Ντιέγκο Αλόνσο. Θυμίζουμε πως κατά τη διαμονή του εκεί ο Παναθηναϊκός θα δώσει τρία φιλικά παιχνίδια.

Στην αποστολή βρίσκονται οι: Λοντίγκιν, Ξενόπουλος, Λίλο, Καρακασίδης, Βαγιαννίδης, Σένκεφελντ, Γεντβάι, Μάγκνουσον, Πάλμερ – Μπράουν, Κάτρης, Φικάι, Ρούμπεν, Ζέκα, Τσόκαϊ, Τζούρισιτς, Μαντσίνι, Αϊτόρ, Βιλένα, Αράο, Νίκας, Τρουιγέ, Μπρέγκου, Κυριόπουλος, Κρυπαράκος, Γερεμέγεφ και Νταμπίζας.

Αργότερα θα ενσωματωθούν και οι διεθνείς Σπόραρ, Τσέριν, Βέρμπιτς, Κλεϊνχέισλερ, Μπακασέτας, Ιωαννίδης, Μλαντένοβιτς, Μαξίμοβιτς, Λημνιός, Κώτσιρας αλλά και ο Μπάλντοκ.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram

Την τελευταία τους προπόνηση πριν αναχωρήσουν για το βασικό στάδιο της προετοιμασίας στην Αυστρία, πραγματοποίησαν οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού την Παρασκευή (21/06) το απόγευμα.

Οι «πράσινοι» ξεκίνησαν με rondo, συνέχισαν με ασκήσεις κυκλοφορίας μπάλας και τελειώματα, ενώ ολοκλήρωσαν το πρόγραμμα με ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

Απόντες ήταν οι διεθνείς Σπόραρ, Τσέριν, Βέρμπιτς, Κλεϊνχέισλερ, Μπακασέτας, Ιωαννίδης, Μλαντένοβιτς, Μαξίμοβιτς, Λημνιός, Κώτσιρας και οι Μπάλντοκ και Αράο, οι οποίοι έχουν πάρει έξτρα ημέρες άδεια.

Μετά το τέλος της προπόνησης ο Ντιέγκο Αλόνσο ανακοίνωσε την αποστολή για το βασικό στάδιο της προετοιμασίας στην Αυστρία. Στην αποστολή βρίσκονται οι: Λοντίγκιν, Ξενόπουλος, Λίλο, Καρακασίδης, Βαγιαννίδης, Σένκεφελντ, Γεντβάι, Μάγκνουσον, Πάλμερ – Μπράουν, Κάτρης, Φικάι, Ρούμπεν, Ζέκα, Τσόκαϊ, Τζούρισιτς, Μαντσίνι, Αϊτόρ, Βιλένα, Αράο, Νίκας, Τρουιγέ, Μπρέγκου, Κυριόπουλος, Κρυπαράκος, Γερεμέγεφ και Νταμπίζας.

Η αποστολή του Παναθηναϊκού θα αναχωρήσει το Σάββατο το βράδυ για Αυστρία. Θυμίζουμε πως κατά τη διαμονή του εκεί ο Παναθηναϊκός θα δώσει τρία φιλικά παιχνίδια.

Βρείτε μας στο Facebook, στο Twitter και στο Instagram